ヨガの先生と体のゆがみをチェック！解消には生活習慣が大切

こんにちは！健康に美しくなりたいマッキー（@maki_nico88）です。

あなた体がゆがんでいるなあ〜と感じたことはありますか？

片足に重心がのってたり、足を組見やすい方向が決まっていたり・・・　。

歪みを直したいなら、まずは歪みを知ることからだよな、と言うことで、

＃ストアカでヨガの先生が実施している「体の歪みチェック」をしてきました。

ゆがみチェックしてきました

自分の体歪んでるなーと思っていたけど、どの部位がそれだけ歪んでいるのか知りたくて行ってきました！

\ 人生に初体験を /

2週間に1回のペースで人生初体験をする(できれば毎週)をテーマにして、#ストアカで気になるレッスンを受けてる😀

今日はこれからヨガ講師の方がやられてる「体の歪みチェック」行ってくるー！

ずっと自分の体が歪んでるのは知ってたけど、歪みチェックは初めて…!!

楽しみ😊 pic.twitter.com/DpiiQIWVET

— マッキー｜愛されライター (@maki_nico88) 2018年7月29日

ゆがみを放置するとどうなるか

体のゆがみをそのままにすると、体に様々な不調が起こります。

例えば…

むくみ
冷え
生理痛
肩こり
腰痛

ひえ〜〜〜！良いこと一つもない!!!

ゆがみの原因とは？

「歪みの原因とは？」の質問に答えられますか。

実は日常生活の中のちょっとした癖が歪みを引き起こしていました。

足を組む
横すわり
モデル立ち
デスクワーク
スマホを見るときの姿勢
うつぶせ寝

いくつか思い浮かぶものがありますか？

わたしはありあり（笑）

先生によると、スマホを見るときに前かがみになるため、ストレートネック（通称：スマホ首）になる若い人が多くて整形外科を受診しているとのこと。

スマホは生活でも仕事でも手放せないので、うまく付き合って行きたいですよね〜。

歪みチェックのBefore After

わたしの場合、体全体が右下がりになっていました。

#ストアカで見つけた「体の歪みチェック」レッスン行ってきましたー！

わたしの場合、体が右に傾いていて、右脇腹あたりが収縮してました。(どうりで写真はいつも顔が右下がり…😅)

1時間かけてストレッチで直してあげたら、右のお尻の位置が少し上向きに↗︎

効果出るの嬉しー😭‼️✨ pic.twitter.com/5TqP2F563Z

— マッキー｜愛されライター (@maki_nico88) 2018年7月29日