99.9%は幸せの素人。幸せになる具体的なアクションが明確になる一冊

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さいとうまき
こんにちは!毎月10人ファンを増やして売り上げに繋げる WEBコンサルタントの斎藤真木(@maki_88s)です!

はじめましての方へ→斎藤真木のプロフィール

あなたは毎日寝る前に今日も幸せだった!と思って眠りについてますか?

いつまでたっても他人軸で自分の幸せってなんだろう?どうやってもっと人生充実させていけばよいのだろう?と思っている人はぜひ『99.9%は幸せの素人』読んでみてください。きっと具体的なアクションプランが見つかるはずです


 

星渉著『99.9%は幸せの素人』で自分だけの幸せの軸をみつけよう

待望の星渉さんの新刊がでました〜!わーい!


星さんの著書は4冊持っていますし、2020年1月の福岡での出版記念講演のスタッフをやさせていただいたり、少人数のディナー会に参加したりといつも学びをたくさんいただいている方です。

幸福学と聞くと難しく聞こえるかもしれないのですが、そこはビジネスコンサルタントでもある星さんにかかれば
噛み砕かれたとてもわかりやすいストレートな言葉ですっと入ってきますのでご安心を。

今回の著書も、もちろん幸福学に関することもですが、マーケティング視点でみてもかなり面白いと思います。星さんの伝える力のすごさがめちゃ伝わってきますので

人類史上最高に幸せになれる時代

幸福学の研究は1980年代頃から盛んになり、たくさんのデータや知見が蓄積され、学びの機会は格段に広がっています。

また世界的な会議でも「人々の幸福を中心とした経済に考え直すべきだ」という意見が発表され、日本を代表する大企業も「幸せ」をキーワードに経営理念を打ち出しています

ということで、著書では、”人類史上最高に幸せになれる時代”と表現しているんですね。あなたが幸せになる環境は揃っているよ〜!

あとは自分が幸せになるための行動をするだけ!ってことなんですね。自分次第なんだとはっとしましたよね〜。(*’ω’*)



本の中で印象に残っている言葉をピックアップしていきますね

年収800万円が幸せの限界値?!

え!年収800万円が幸せの限界値?!と思ったのですが、これ研究であきらかにされている確かな結果です。年収800万円以上になっても人々の幸福度はほぼ横ばい。


しかも年収が2倍になっても幸福度はたった9%しか上がらないこともあきらかになっています。

年収を2倍にするために犠牲にする、時間や労力にくらべたら幸福度ってこれっぽっちしか上がらないのだそうです。

そう思うと、年収を追い求めて幸せになろうってのには天井があるし、そこになる前に自分が幸せになる働き方の軸をもたないと、崩壊しますね(笑)

ちなみに星さんは周りの人に流されずに事業規模を拡大するよりも、売上を維持して労力を減らす方に舵をきって大事な人と過ごす時間が多くなって幸福度があがったそうです。

現在のあなたの幸せ偏差値を測定できる!

わたしね、ストレングスファインダーという強み診断ツールで「ポジティブ」の資質が1位なんだけど、長年もやっとしていることがあって・・・

だってわたしめっちゃネガティブなんよ( ノД`)

だからこの結果は何かの間違いだろうって思ってた・・・

その謎がこの本で解けました

幸福度に影響を与える3つの要素

  • ポジティブ感情
  • ネガティブ感情
  • 人生満足度

を測定する21の質問というのが本の中にあってやってみたら、なんとポジティブ感情とネガティブ感情が同率の数値だったのですよ〜

つまりポジティブじゃないんでしゃなく、ポジティブもネガティブも同じ分だけ持っていただけだったんですね。

ネガティブな感情は消すのではなく○○する

ポジティブだしネガティブだということがわかった。でも星さんの本ですからそこからじゃあどうするの即行動レシピがちゃんとのっています。

知識の数ではなく、「できることの数を増やす」があなたの人生を変えると何度も星さんは言っていますしね

そこで幸福度をあげるには、何が必要かっているとネガティブ感情の数値を減らすこと。そのためにはネガティブ感情を消すのではなく、記録することが大切だそうです。

実は今もっている心配事が将来起こる確率は13%で、さらにその中で解決できない問題はたった3%しかないそうです。なので、わたしたちがすべきは「実際に心配事がおきないことを実感すること」

ジャーナリングという手法を使って、心配なことを書き出し1ヶ月後に実際にそれがおきたか起きないかチェックしていくことが有効。心配のレベルも書き出して、レベル9でも起きなかったとなるとよりリアルに実感できるそうです

早速やってみましたよね。今月末のチェックが楽しみです(^O^)

99.9%は幸せの素人は幸せになるための教科書

上記で紹介したこと以外にも

  • 結婚、パートナーシップ
  • 仕事
  • 人間関係

など7章に渡ってたくさんの幸福学の学びと即行動できるレシピが満載です

全部読むというよりは、この本を片手に自分に今必要な要素を取り入れながら教科書のように使っていくのがおすすめです

見出しもすごくわかりやすいので、きになるところから読み進めて欲しいです〜^^

自分の幸せの軸を明確にして、人類史上もっとも幸せになれる時代を一緒に楽しみましょ〜!

星さん今回も名著をありがとうございました!

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MAKI

福岡で活動するWEBコンサルタント/福岡市在住/オフラインに強い/100連勤社畜OL→海外3年/取材が得意/つぶやくこと:田舎暮らし・旅・仕事/#魅力ラボ 3期生/インスタ1.1万フォロワー/活動スポンサー募集中!PR・お仕事依頼・お問合せページからはへどうぞ^^

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